【名人书单】《丹麦的幸福教养法》李明宪:用六个英文单字,学会

2020-06-12 17:14:02 来源:平板数码477人评论

【名人书单】《丹麦的幸福教养法》李明宪:用六个英文单字,学会
图片来源:pakutaso       文/李明宪,国立东华大学教育与潜能开发学系教授

你是否过分安排孩子生活?当你的小孩耍脾气时你会如何做?你的小孩不让东西给别人时你怎幺做?小孩屡次都不听话,在公共场所不守规则你怎幺做?

我大学念的是教育,也在国中教过五年书,以教育的专业来看这本书,一则如获至宝,一则胆颤心惊。如获至宝是整本书值得为人父母与教育者必读,字字珠玑,胆颤心惊是这本书内容处处命中我们不知不觉犯下的错误。

作者之一是嫁给丹麦人的美国妈妈,另一位是丹麦心理治疗师,整本书探讨的目的就是:什幺让丹麦孩子以及家长成为最幸福的人。而他们的结论对于我们有极大的助益。

作者洁西卡在生活脉络沉浸中体会到为何丹麦人可以自1973年起超过四十年被世界经济合作发展组织评选为全球最幸福的国家。

这个祕密原来是他们从小教养的方式,也就是如果我们可以用这样的教养方式,将有助于我们的社会幸福感的提升。这个教养方式可以用PARENT这个英文字来归纳,包括了以下六个英文字的字首。

1. PLAY(游戏)

大人们也应该放下身段体验游戏,游戏中的社交活动与压力因应,对于未来成年生活有很大的助益。因此不要阻止小孩对游戏的设计。丹麦父母做的主要事情之一就是让孩子们自由地玩耍。而不是参与父母指导或规划的活动,让小孩多多自己享受游戏时间。

作者建议尝试将小孩带到大自然中,与一群不同年龄的孩子一起探索。以孩子为主导的游戏建立了自尊,而且他们也从其他孩子那里学到很多东西。

2. AUTHENTICITY(真诚)

作为成年人,为孩子们提供称讚的糖衣是很容易的。 作者说“对孩子说实话就是告诉他们你的真实想法-无论好坏”。 例如,如果你的孩子画了一幅画,不应该夸张地说,“你画的好棒,你以后一定成为一位艺术家”,家长应该询问与讨论为什幺小孩选择那些特定的颜色。真诚的理解他们的表现,给予真诚的建议。

3. Reframing(重塑观点)

教育孩子重塑观点是非常重要的,引导他们去看待事情的另一面。例如当您的孩子有抱怨时,请与他们讨论他们在乎的问题,并倾听孩子故事中的积极面,帮助他们专注于这些积极的细节。例如你的孩子抱怨他们讨厌学校,那就提提他们所爱的艺术课。或者,如果他们认为自己在足球方面很糟糕,那就谈谈他们认为自己踢得好的一周。帮助你的孩子专注于他们能做什幺,而不是他们不能做什幺。

4. EMPATHY(同理心)

想要孩子同理他人,先从尊重并允许孩子表达情绪开始,我们都想培养对自己和他人表现出同情心的孩子。在丹麦的养育法中,重视教导孩子们尊重并努力真正理解人。练习同理心的好方法是跟小孩讨论面部表情。向他们展示一个悲伤、愤怒、快乐、紧张和害羞的人的不同照片,并跟你的孩子讨论为什幺他们认为这个人有这样的感觉。

5. No Ultimatums(不下最后通牒)

很多父母经常以专制的方法订定明确的规则,(例如:你最好这样做!),丹麦教育的方法则是迴避与小孩的对抗,努力保持尊重,并解释规则与后果给孩子听,给予孩子很大的信任。

如果父母觉得失去了对局势的控制,那就给自己一点时间冷静下来。作者指出:「如果你很平静,小孩就会很平静,你必须引导你的孩子通过情绪的考验,像一位成熟的成年人那样表达情绪。如果你的小孩正在乱丢东西,你可以说:我知道到你非常沮丧。当你感到平静时,我们会有更好的沟通。当你準备好时,来跟妈妈谈谈」,让小孩充分练习控制自己的情绪,让他们冷静下来,并在他们平静下来时与你沟通。

6. Togetherness Hygge (Coziness)

重视团聚时光,「Hygge」这是一个丹麦慢活舒适幸福生活的意思。丹麦人定期享受与朋友和家人相处的时光。这是丹麦日常生活的一部分。家人相处不会变成不自在,或是开始吵架,他们会找到一种微妙的和谐方式。这是从小训练的生活方式

齐家、治国、平天下,丹麦的教养方式就是良好的齐家方式,进而打造了一个幸福的国家,书中很多精彩内容我没法完全表述,这绝对不只是一本教养的书,也是可以自省生活方式的书,值得一读。

【书籍资讯】
《丹麦的幸福教养法》
【名人书单】《丹麦的幸福教养法》李明宪:用六个英文单字,学会

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